少兒教育機構之運動培訓

（1）各種有利于培養興趣的運動。7歲前是小孩子發展運動習慣、運動心理和技巧的關鍵期，少兒教育機構的各種運動都不妨讓小孩子試試。讓小孩子從小開始形成“運動慣性”，從小養成“運動依賴”，這對孩子今后一生都有好處。

（2）幼兒跳繩能健腦，跳繩可以促進血液循環，使人精神舒暢，行走有力，更主要的是可以起通經活絡、健腦的作用。

（3）騎三輪自行車可提高反應的靈敏度。經常騎自行車，可以發展孩子腿部和足部肌肉的力量，提高孩子運動的速度、反應的靈敏度和平衡能力等。

（4）游泳、爬山也是幼兒很好的體育項目。游泳可以增加肺活量，提高身體對外界環境的適應能力，增進對疾病的抵抗力。爬山可以鍛煉孩子的毅力，開闊孩子的視野，使孩子形成心胸開闊，樂觀向上的性格。

（5）兒童高爾夫運動。讓小孩子在標準的揮桿當中鍛煉手、眼、腰的協調和配合，促使神經系統的迅速發展。

（6）兒童網球、羽毛球、乒乓球。對于小孩子們的反應能力、平衡能力、注意力都有很強的訓練作用，而最為突出的是小孩子們能夠在愉快的回球當中強化空間判斷能力和手腦協調能力。

（7）兒童足球。兒童能夠在足球運動當中獲得力量、速度、耐力、平衡能力、靈敏性和協調性等方面的綜合提升，同時，小孩子們能夠在足球比賽當中獲得最初的團隊配合意識。但要嚴禁小孩子們用頭頂球和禁鏟球，避免傷害。

（8）兒童武術?？茖W的武術套路練習，可以增加骨密度，增強骨關節穩固性和靈活性，提高肌肉彈性和身體的柔韌性；同時，從小練習可以有效地塑造小孩子“坐如鐘、站如松、臥如弓、行如風”的陽剛氣質。

（9）兒童練習滑冰可以訓練和提高小孩子的平衡能力，因為小孩子正處于前庭和半規管發育期，滑冰當中的燕式平衡、旋轉等動作都是提高平衡能力的很好姿勢，同時滑冰還可以增加小孩子的心肺功能和柔韌性。體操運動也增加兒童身體柔性。